Ich bin Svenja, gebürtiges Küstenkind von der Nordsee und seit 2018 Wahl-Kölnerin. Ich liebe es zwischen dem Stadtleben und dem Deich in Ostfriesland hin und her zu pendeln. Das mache ich am liebsten mit meinem Verlobten und unserem Cavapoo Bjarne zusammen.

Schon immer war es mir wichtig ein für mich „stimmiges” Leben zu führen, was mir nur mit einem guten Bauchgefühl gelingt. Für manch Einen geht das in der rationalen Denke mathematisch nicht auf, für mich und meine Gefühlswelt allerdings schon! Nur so kann ich authentisch sein und meine Spiritualität mit Leben füllen. Gesundheit ist für mich nicht nur wichtig, weil ich bei einer Krankenkasse arbeite, sondern auch, weil ich hochsensibel bin und einfach andere Bedürfnisse als andere habe. Das habe ich im Laufe meiner 31 Jahre auch erst lernen dürfen:

Eine Zeit lang hab ich geglaubt, zielstrebig zu sein bedeutet immer „Mehr“ zu machen: Mehr Disziplin. Mehr Druck. Mehr Durchhalten.
…und perfekt sein zu müssen! Ich habe geglaubt eine Pause müsse ich mir verdienen, sonst sei es reine Faulheit. Bestärkt wurde das natürlich auch durch die leistungsgetriebene Gesellschaft, in der wir leben.

Bis mein Körper die Notbremse zog und ich auf dem OP-Tisch landete. In meinem YouTube Video am Ende dieser Seite gehe ich noch detaillierter auf meine Story ein.

Heute weiß ich: Pausen zerstören weder mich noch meine Ziele. Regeneration ist keine Faulheit, sondern überlebenswichtig. Und ein guter Schlaf verbessert mein Energielevel in allen Lebensbereichen. Das gilt auch für ambitionierte Menschen, wie dich. Auszeiten halten dich also nicht auf, sie nähren dich.

Profitiere von meinem Wissen als systemische Coachin, Yogalehrerin, Schlafcoachin und Gesundheitsexperte im Betrieb sowie von meinen Erfahrungen aus über 10 Jahren im Betrieblichen Gesundheitsmanagement einer Krankenkasse.

Lass uns gemeinsam deine Reset Taste finden und den Druck bei dir rausnehmen: